ミセス先生こんばんは！ 私は最近、寝る前の耳活にハマっています。 寝る直前にスマホで何かしらの音を流して、聴きながら寝ると言うものです。（30分後に自動で止まるタイマーを付けてるので、そこはご安心を！） 月曜はミセスロックス、それ以外の日は英単語や落ち着く音楽を流してます。 時間を有効に使えている気がするし、睡眠の質もなんだか良くなった気がします♪ ミセス先生も是非やってみてください！