さっき坂道ダッシュについて投稿しましたが一応、自分がいた高校の陸上部は強豪校と言ってもいいぐらいでした。(多分)
んで合宿の時ですが1日目は60m〜70mほどの直線で往復3本を6セットしてその後に1チーム3人で400mを1人３本を走る対決をしました。真っ暗な中で。2日目の午前中は何人かでチームに分かれスタート地点から300mぐらいですかね？そこまで走ったら直線の位置に並んでスタートしたら次の走者にバトンを渡すというリレーみたいな練習をしました。午後はビーチに移動し砂浜トレーニングを色々としました。3日目は本当に種類が多すぎるのですが最後に地獄だった坂道ダッシュを50m〜400mを50mずつ走ってそれを2セットか3セットぐらい走りました。そして1番最後に部員全員で1番奥というか400m以上を全力で走ってその合宿は終わりました。
本当に言います。ガチでヤバかった。