ストレスが溜まると食に走ってしまう癖？が昔からあり、今は一人暮らししている事もあり暴食の頻度が上がってしまいました。夜中に暴食したくなりありえない量をウーバーして食べて罪悪感に走るという事を月に2.3回ほどしてしまいます。自己嫌悪しか残らないしすごく辛いんですけどどうしたら治ると思いますか助けてください