私もめっっちゃ浮腫みやすくて校長と教頭と同じ元祖むくみ組レベルです！そんな私がやっている方法は寝る前に「第2の心臓」と呼ばれているふくらはぎのマッサージをして血行を良くしたり、クッションなどで足を心臓よりも高い位置に上げて寝ています！それをしただけで次の日、足が軽く感じるし浮腫みや疲れ解消になりますよ！是非やってみてください！