浮腫は水分の過剰摂取だけでなく、水分不足でも起きます！もちろん排泄によって体内のIN-OUTバランスを調節するのも浮腫軽減の方法です！ 血行が良くなるから浮腫が軽減されます！長時間同一体位を避けたり、弾性ストッキングを履いたりするとリンパの流れが良くなるので、それも効果的ですよ！