腕痩せしたいんですけど腕立て伏せって腕痩せますか！！
もしよければおすすめのダイエット法などレスで教えてください！！！！！
YouTubeの脂肪燃焼ちゃんというチャンネルの二の腕痩せの動画まじで効くのでおすすめです.ᐟ.ᐟ
どっちかというと筋肉がつくかな。 あと本気で筋肉つけたいんだったら座布団一枚敷いて座布団に着くまでを10回くらいまでやるといいです。1週間で1回ずつ増やすとどんどん記録が伸びます 自衛隊式でかなり辛いのですが自衛官たちは平気で300回くらいやります。 あとは自衛隊体操かな。