腹筋は毎日行っても良いですが、腕立てやスクワットは毎日行うと逆効果となって、筋肉が痩せていくらしいです！ 筋トレしているみなさん、始めようと思っているみなさん、腹筋は毎日行いましょう！ 腕立てやスクワットは、数日あけたりしながら行っていきましょう！