私は人に悩みを話せない自分を変えたいです。 人に相談したらその人に自分の悩みや価値観を押し付けてしまって相手に余計なことで悩ませる原因になるのではないかと考えてしまいます。 でも、結局自分で抱え込みすぎてストレスで潰れちゃうことも多いのです。どうしたら悩みを話せますか？