この3つの関係性は結構大事です。 昔心療内科に通っていたとき、食事指導あったのを思い出しました！先程のお話を聞いてやっぱりそうなんだなぁと改めて感じました〜 3食(特に朝食大事)食べて、しっかり寝る！！これに尽きますぜ。