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【求】落ち込んだ時の対処法

わたしは落ち込むような出来事があるととことん落ち込んでなかなか次頑張ろうとなれません。どうしても引きずってしまいます。みなさんは落ち込んだ時どのようにして前向きがんばれますか？
ぜひ教えてください！！

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