私は、自己肯定感が低く褒められても｢ほんとに思っているのかな｣｢お世辞じゃないのかな｣と素直に喜べません。 そんな自分を変えたいです。 どうしたらにこちゃんとりほちゃんみたいに物事を明るく捉えられるようになれるでしょうか。 良かったら教えてください。