私は高校三年生なのですが、受験勉強はもちろんのこと、体育会に向けて委員会の仕事も忙しく、最近睡眠時間が減って毎日眠くて辛いです。 授業中に寝てしまうことも多くて困っているので、眠気を無くす方法を教えてください。