本当に抽象的なんですけど、眠りすぎが悩みです。
通信制高校に通っているから、基本的に自主学習が基本なので全日制の子達のように勉強しようと思って早く寝ても、どうしても起きるのは学校への登校時間より明らかに遅い時間。
そして沢山寝てるはずなのに、起きてる時間もずっと眠気に邪魔されてます。傾眠っていうんですかね。
病院の薬の副作用かな、とも思いましたが薬のせいにはしたくないです。
どうすればいいんだろう...
ランニングをオススメする。適度に疲れて気分もスッキリよく寝れるから翌日も元気に過ごせるはず。あと睡眠はとりすぎても駄目で、一般的には９時間以上寝ると体に逆効果といわれているよ