ミセス先生こんばんは
毎週ミセスLOCKSを楽しみに毎日頑張ってます！
私の最近の悩みを聞いてください。
私は、最近睡眠時間が少ないのが悩みです。最近仕事が忙しく、帰りが遅くなってしまうことが多かったり、すぐに寝付けないことが多々あり、寝る時間が1時や2時、下手したら3時になってしまうことが多いです。まさに、寝不足になりつつあります。そこで、睡眠時間が短くても、睡眠の質を向上させればいいのでは！と考えているのですが、どうしたらいいのか分かりません。ミセス先生は睡眠の質をあげるために何かしていることはありますか？良かったらアドバイスが欲しいです。