自分は、夕飯を食べたらすぐにベッドに寝転んでしまうのをやめたいです! 2学期に入ってから、学校や部活の疲れのせいか夕飯を食べて少ししたら眠くなってしまい、自分の部屋のベッドでダラダラしていたらそのまま寝落ちして気づいたら朝に、、。1番酷かったのは21:30に寝たときです。寝落ちは身体に良くないし、勉強時間を削ってると思うので、なるべく早く変えたいです。アドバイスお願いします!!