まず間違いなく体力がついたり身体能力が上がります。しかしこれだけでなく、上下関係や精神力の向上などもセットでついてきます。僕も剣道をやって姿勢が良くなったり礼儀が人一倍しっかりしている(と言われる)とか良いことはあります。でもでも、、これだけじゃぁないんです、、！スポーツ(や武道)にはドラマがつきものでございまして、特に試合となると一瞬一瞬がまさに青春なのです！そして勝ち負け関係なく主役になれるのです!(余談ですが昔、人生初めての剣道の試合で賞を取った話を作文にしたらそれも賞を取ったことがあります)
体育会系の熱いノリの中で主役になれたら最高っすよ！別に部活から始まる恋とかはないあったですけどね！