ついにお母さんにダイエットをしなさい的なこと言われてしまったぁぁぁぁぁ…
わかってはいたんだけどね、今の自分はみにくいってね…
高1高2の冬にダイエット成功したけど、高2の時は自分でも不思議なくらいお坊さんみたいな精神になってた。節食してた。毎日３㎞強のアップダウンあるとこをマラソンしてた。当然キレイになったけど、節食はしんどかった。楽しく痩せたい❗❗❗
あんまり、食事制限は、良くないですよ！！！脂肪じゃなくて、筋肉の量が減ってしまいます。しかも、体の具合も悪くなりますし、次第に肌の調子も悪くなると思います。そして、痩せにくい体にもだんだんとなってしまうんです。それよりも、お菓子を食べないor200Kcalに抑えたり、適度に運動したり(ラジオ体操や縄跳びなどが効果的です。)、よくかんで満腹感を得るようにしたり、ご飯を100ｇor手のひらぐらいの量にして、野菜をその倍にして、食べたりなどする方が短期的に痩せる訳ではありませんが、長期的にみると楽に痩せることが出来ます。あと、半身浴などはただ単に水分量が減っただけで、体重はそんなに変わっていません。だから、半身浴よりかは、全身浴を10分の方がおすすめできます。あんまり、無理するとよくないので、みくもとpuramuさんなりの方法でダイエットを頑張ってください！！！
一応、私の意見なので、ご参考までに。
急に体重落ちすぎるとリバウンドしやすいらいしので少しずつ落としていった方がいいですよ！
素晴らしいアドバイスありがとうございます❗❗❗
縄跳びは大好きなので、時間を作って継続したいと思います❗
ありがとう❗❗❗