今の私は人に頼るということができません できないと言うより人に頼るってのが怖くて頼ろうとは思うのにいざ頼るとなると「私が頼ることで無駄な時間にならないか」「ネガティブな気持ちにならないか」と相手のことを考えすぎて自分のことを後回しにしてしまいます なので周りには頼っていいんだよって言うし、頼って欲しいんです だけど本当は私も誰かを頼りたいし何も考えずに頼れるようになりたいです どうしたら人に気を使わずに頼れるようになりますか