柔道部の経験から言うと、2ヶ月で10kgはいけます！ 友達が出る階級の11kgオーバーになってしまい、それは流石にやばいと、２時間ほどめっちゃ厚着して、その上に柔道着きて、ひたすら走ってたら2時間で1kg減ってました！！ 最終的にその友達はその階級に出ることができました！！！ 毎日やればめっちゃ減らせます！！！ いけるいける！！！大丈夫！！！