人の目を気にしたり、自分のことをどう思っているのか気になってしょうがなくなってしまうことがあります。 楽しく人と話していても、しばらく経った後で「あれ言わなきゃよかったな」とか「めんどくさいとか思われてないかな」と考えたりしてしまいます。 この考えすぎを直すにはどうすればよいですか？