今日疲れとストレスが原因で不整脈の症状が出たから早退した。
先週、今週と続いてテストがあって、今までに経験したことがないくらい精神的に負担がかかっていた。勉強しても成果が出ないこともストレスになっていたかもしれない。
お母さん曰く、私は真面目で頑固だから、全てのことを完璧にやらないといけないって思っちゃうから、身体に負担がかかって、疲れちゃうことが多いらしい。お母さんの妹も私と似たような性格だから詰め込みすぎて疲れることが多いらしい。
あと、周りに迷惑をかけちゃいけないって思っちゃうから、悩みとかもあまり相談できない。相談しても「〇〇は真面目すぎるから。」で片付けられることが多いから、相談しにくい。
肩の力を抜こうと思ってもできない。
だから、今日みたいに疲れやストレスで体調を崩すことが多い。
今日は帰ってゆっくり休んだから、明日学校行けそう。予定を詰め込みすぎないようにして、肩の力を抜いて、少しでも負担を減らそう。