私が解けない問題は集中力が続かない事です。勉強では少し時間が経つとすぐにスマホが気になっていじったりお菓子を食べちゃったりして捗らないし、部活では長時間試合をしているとプレー以外の事が気になって集中力が切れて負けてしまうこともあります。とくにダブルスをする時には仲間にも迷惑を掛けてしまいます。どうすれば集中力を長続きすることができますか？？この問題解いて欲しいです！お願いします！！！