最近いろいろあって、夜なかなか寝つけないんですけど、こういう時皆さんはどうやって寝てますか？それと、何時頃寝ますか？
音楽とか聞いたり漫画を読んだりして、とにかく心を落ち着かせます！
そうすると少しは楽になって眠くなりますよ！（個人差はありますけど笑）
私も最近色々あって夜寝れないことが多いので1時になることが多いです。
理由は分からないしみんなそれが通用するのかもわからないんですけど、私は寝る時いつも寝てる向きと逆向きで寝ると結構寝れることが多いです！(いつも足を置いてる所に頭を置きます)
部屋を暗くしてふとんの中でラジオ聴いてます。
寝るのは1時～2時くらいです！