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質問(相談)です

ジョンハン先生こんにちは
わたしは良く悪夢を見ることがあります
大切なひとがいなくなる夢、自分が追われてる夢、全部全部怖くて、嫌いな夢で、2度と見たくない夢です。これらの夢の時は大抵1時間くらいで起きるのですが、またその夢を見てしまいそうでその後寝れないことが多いです。
ジョンハン先生は悪夢を見たりしますか?もし良い解消方法があったら教えてください!!

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