辛いときどうすればいいですか？時間が解決してくれるのはくれると思うんですけどその解決されるまでの時間が本当に辛いです。頭がずっとモヤモヤしてて周りにもテンション低く接してしまいます。気持ちを切り替えようと思ってもできません。もうメンタルボロボロの時はどうしてますか？