最近というか、ここ3日前ぐらいから夜全くと言って良いほどに眠れない。一昨日は一睡も出来なかった。昨日は少し眠れそうなところまでいったけど眠れず。そして今日は眠れそうだなという瞬間に大きな揺れに襲われて、その後はずっと外を眺めていた。
さすがにしんどい。
眠れなくても朝日は昇るんだもん。
毎日泣けて仕方がない。
さすがにしんどくて助けてもらおうと保健室の前まで行ったけど、まあ入れるわけもなく。気付いたら帰ってきてた。どーすれば良いんだろう。原因が知りたい。
でも大学入って最初のテスト、100点だった。
100点なんていつぶりだろう…
お父さんとお母さん喜んでくれるかな。
私も地震にあった後、ボーッとしてました。
そして満足に寝れなくなってしまって何ヶ月も過ぎたことあります。
さすがにおかしいと思って相談窓口にメールしたんです。
そのときに言われたのは寝れないのは緊張状態に四六時中陥っているから、そして過度のストレスだと言われました。
寝れるようになるためには出来るだけストレッチをしたり、いらない紙を破ったりなどしてストレスを自分なりに発散する方法をあみだした方がいいとアドバイスを受けました。
役に立つかわからないけどよかったら試してみてください！
地震、大丈夫？
頼りたい時は頼ってください
頑張らなくてもいいんだよ、休んでもいいんだよ
頑張って物事をこなすよりも休んだ方がこなせることだってある、休む＝逃げじゃない！
仮に逃げだとしても、逃げてもいい時だってある！
一緒に頑張ろ(*´˘`*)♡