ものすごくネガティブに生きてたけど、褒められたいとか認めて欲しいとかって求めてても全然だめじゃん！ってことに気付いて、数週間に一度お気に入りの服を着て鏡の前で「(洋服)めっちゃ可愛いじゃーん！」って言うようにしてます。これほんとに自己肯定感上がります。おすすめです笑