ここ最近ずっとなんですけど、生活習慣がヤバいんです！ 平日は、いつも宿題や勉強をやり始めるのは日付が変わったあと。そのせいで、始める前に寝落ちする事や寝る時間が夜中の2時3時になる事も少なくありません、、、 そして休日は、昼の12時まで寝た後、午後からもダラダラしてて、1日を無駄にしてしまっています、、、 でも、「この生活習慣は大丈夫じゃないぞ！」と自覚はできてるんです！！ どうしたら、1日を無駄にしない生活を送れるようになりますか？アドバイスが欲しいです！！！