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心折れた日の立ち直り方教えてください

こんばんは!Atlantisお疲れ様でした!
私事ですが2年前から鬱病を発症し、入退院を繰り返す日々を送っています。
死にたいなって気持ちが消えない中Lonelinessの「死にたい今日も仕方が無いでしょ」という歌詞にドキッとしました。否定しないんだ、仕方ないんだと思えて涙流すこともありました。
しかしながら心折れる日が沢山あります。御三方は心の立ち直り方はありますか?あったら教えてください

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