みんなの涼しくなれる知恵を教えてください！！
エアコンがなく部屋がサウナで…
ほんと、溶けそうです…
水を凍らせたペットボトルを持っていくとか、あとミントの匂いを嗅ぐ(笑)！
熱中症にならないように頑張って下さいー！
家なら氷枕がおすすめ。
あと太い動脈、首、脇、二の腕の内側、太股の内側を冷やす。
手のひらには体温調節を司る血管があるので、手のひらを冷やす。
窓を開けてるなら、朝方に打ち水をしておく。
直射日光は気温上昇につながるので、すだれをかける。
瓜類の食べ物を摂取する。
こんな感じでしょうか？
お大事にされてくださいね。