ミセス先生こんばんはー！！突然ですが、私にはある悩みごとがあります。それは、一度嫌なことがあるととことんネガティブになって自己嫌悪に陥いってしまうことです。自分が「やってしまったな」と思ったことは何年前のものでもすごく鮮明に覚えていて、嫌なことがあるたびに全部思い出してしまいます。。。自分を強く持ちたいです！どうしたらいいですか？