ミセス先生こんばんは！
初めて書き込みをさせて頂きます( * . .)"
実は今テスト期間が迫ってきていて、高校1年な生のですが、高校生になってから頻繁にテスト期間が迫る度に過剰な不安のせいなのか、食欲不振になったり、睡眠不足になったり、1人で泣くようなことが多くなりました…親には深く考えすぎだと言われるのですが、あまり不安に感じないようにしていたのですが、過度に一つ一つの課題などの物事が進まないことに焦りを感じ、周りもかなりテストの話をするようになるのでどうしても考えてしまい同じ状況になるようになっています。夏休み前の期末の時は、テスト期間中に体調を崩し保健室に行くことも増え、一日だけ病院に行き学校を休むことになるまでになっていました。無事その時もテストを受けることが出来たのですが、同じ状況がまた起きるかもしれないし今現在もものすごく不安を感じてる状況で、同じ状況を経験されてる方もいるかもしれないし、ミセス先生や色んな方に少しでもテスト期間にポジティブになる方法と改善方法を伺いたいです