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気持ちの捉え方

こんばんは。
もうすぐ学生が終わり社会人となる年齢で、最近よく悩んでしまうことがあります。
好きとか楽しい気持ちを持って生きるのが理想だけれど、嫌いとか怒りとかそういった感情が悪いものに感じてしまって、生きづらいなあと思います。
そういった気持ちを持った時、どのように捉えて消化していますか?
日々たくさんの愛や楽しいを伝えてくれて、希望を歌ってくれるSUPERBEAVERだから、お聞きしたいと思いました。

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