最近の私の悩みは、私が悪くないことでも「私のせいだ」と考えてしまうことです…… 最近、部活の雰囲気がとても悪く、どうしてかなと考えたら考えただけ「私のせいだ」と自分を責めてしましいます。その他にも、そう考えてしまうことが多くとても辛いです…… どうやったら自分の考え方を変えられるのか教えて欲しいです！