石原先生こんばんは！最近体育で持久走をしているのですが、体力がなく呼吸も上手くできないので中々思い通りのタイムで走り切る事ができません！石原先生はどんなことを意識して持久走をしていましたか？？なにかコツなどがあれば教えてください！！