わたしは何に対しても自信がないです。 外見も内面も周りと比べて劣等感に陥ってしまったり、過去の経験がトラウマでどんどんネガティヴになります。マイナスなことばかり考えてしまう自分に嫌気がさして、どんどん悪いループになってしまいます。 友達や人の長所はたくさん思いつくのに、自分の長所は何１つありません。 人と比べてしまうのを辞めたいです。自分に自信を持つにはどうしたらいいですか？