声を聞くの超久しぶりになります。どんな授業になるかとても楽しみにしてます。そして授業テーマ「ここんとこどう？」ですが、最近ストレスなどが原因で、心身ともに疲れやすくなってます。甘いものを食べるなどして対処はしてるつもりですが、他になにか解消法的なものはあったりしますか？