ミセス先生こんばんは。
私は、何に対してもネガティブに考えてしまいます。友達とLINEをしていたりすると、その友達はいつもびっくりマークがつくのについていなかったら不安になったり、周りからどう思われているのかなどが怖くて怖くて仕方ありません。ポジティブに考えることが本当にできないんです。何をやっても不安です。でも、親や友達などに相談出来なくて、夜一人で泣いたりしてしまいます。友達や親の前では明るくてポジティブな私でいたいから、相談なんて出来るわけないんです。友達にも、｢そよは明るくてポジティブでいいよね！悩みとか一生出来なさそう笑｣と言われてしまうこともよくあって、もっと相談しにくくなります。
どうしたらポジティブに考えられるようになると思いますか、？