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身長を伸ばす方法

正座したまま寝っ転がると太ももの前の筋肉がめっちゃ伸びます。私も小さいのがコンプレックスだったので、寝る前にこの体勢でスマホいじったりしてました。効果はあったはず、、お試しあれ。

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