私は空手を習っていて、今黄色帯なのですが、次の検定を受けたら緑帯になり、型やコンビネーションが難しくなって黒帯の人と組み手をしないといけないのですが、私より帯が下の子の方が強くて、必ず負けてしまいます。 どうしたら勝てるかと良い練習方法をVaundy先生に教えてもらいたいです。