皆さんこんばんは！聞いてくださいよ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡私はココ最近めちゃくちゃ食欲が湧いて食べすぎてしまうんですよおお｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡それで痩せ型体質じゃないからめちゃくちゃ太ってしまって、無理なく痩せる方法知ってたら知りたいです〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡もし安いものでできるダイエットメニュー知ってたらそれも合わせて教えてくださいm(_ _)m
また持病で入院してた時みたいにヘルシーメニューで糖質制限しなきゃかなぁ…でも今はお金かけたくないからどうしよ…
いっぱい食べる。その分動く。その分また食べる。その分また動く。
これを繰り返していれば、自然と脂肪が減って筋肉がつくので、痩せられるし痩せやすくなります。