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一旦落ち着いたら

まずは逃げること
少し落ち着いたらラジオでも音楽でもなんでもいいから自分の心の支えになるものを聞いたりしてみて

こんなことになって全く冷静でいられる人はいないと思うから
自分の心も守ってあげてね

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