もともとぽっちゃり(笑)なのですが、そろそろほんとにやばいかなーと。高校生活が始まる前には痩せたいです！！
今までも高校でも吹奏楽部なので、それにも役立つだろうと思い、腹筋はやってます。でもこれだけじゃもちろん痩せませんよね…どうすればいいのでしょうか。
お菓子を控えるというのは承知です(笑)
実体験など含み、何か良い方法あったら教えてくださいっっ！
私はとりあえず顔痩せをしてます！
顔が細いだけで雰囲気変わりますからねっ☆
レスありがとうです！
なるほど…顔…すっきりしたいです…。
こんにちは(」・ω・)
いきなりでゴメンなさい
私は十月からバスケ部に所属しています！
毎日のトレーニングとして
●体幹(TVのCM中に)
●腹筋100回
●背筋100回
●1．5㌔散歩(時々ジョギング)
をしています
このおかげで、身長は3㌢伸び、体重は5㌔減りました
現役のバスケ選手によると運動は20分経ったころから脂肪を燃やし始めるそうです
体幹トレーニング と調べるといろいろ出てきます
毎日走っていると食べても太らなくなります
(私の場合毎日お菓子の誘惑に負けて、これ以上痩せれませんが……涙)
頑張ってください(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
丁寧にありがとうございます！！
100回…( º言º)
いや、頑張ります！！頑張っちゃいます！
ありがとうです♪