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痩せたいです…

もともとぽっちゃり(笑)なのですが、そろそろほんとにやばいかなーと。高校生活が始まる前には痩せたいです!!
今までも高校でも吹奏楽部なので、それにも役立つだろうと思い、腹筋はやってます。でもこれだけじゃもちろん痩せませんよね…どうすればいいのでしょうか。
お菓子を控えるというのは承知です(笑)
実体験など含み、何か良い方法あったら教えてくださいっっ!

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  • 私はとりあえず顔痩せをしてます!
    顔が細いだけで雰囲気変わりますからねっ☆

  • レスありがとうです!
    なるほど…顔…すっきりしたいです…。

  • こんにちは(」・ω・)
    いきなりでゴメンなさい
    私は十月からバスケ部に所属しています!
    毎日のトレーニングとして

    ●体幹(TVのCM中に)
    ●腹筋100回
    ●背筋100回
    ●1.5㌔散歩(時々ジョギング)

    をしています

    このおかげで、身長は3㌢伸び、体重は5㌔減りました

    現役のバスケ選手によると運動は20分経ったころから脂肪を燃やし始めるそうです

    体幹トレーニング と調べるといろいろ出てきます

    毎日走っていると食べても太らなくなります
    (私の場合毎日お菓子の誘惑に負けて、これ以上痩せれませんが……涙)



    頑張ってください(๑•̀ㅁ•́ฅ✧






  • 丁寧にありがとうございます!!
    100回…( º言º)
    いや、頑張ります!!頑張っちゃいます!
    ありがとうです♪