今日から授業が始まるので、授業中に寝ないように早く寝ないといけないのですが、冬休み中ほぼ毎日夜更かしをしてしまったため、夜更かしをしてはいけないという誘惑に負けてしまい昨日も夜更かしをしてしまいました。 この誘惑に勝って、早く寝る方法があれば教えていただきたいです！！