集中力がなさすぎていつも困っています。勉強をしようとしてもスマホが気になったり、映画を見ていても途中で他のことを考え始めたりしてしまいます。最近はYouTubeの動画一本すら集中して見ることができません。どうにかして集中力をつけようと思っているのにいつも自分に負けてしまいます…