私はメンタルが弱すぎます。
すぐ人の顔色を伺ってしまいます。
私がが言ったこと、した行動が誰かを不快にさせてたら…いつも考え過ぎて、結局何も出来ずにいます。
この前、学校の体育で高跳びがありました。腰ぐらいの位置にゴムを張って跳ぶだけでしたが、運動が苦手な私は飛び越すときにこけてしまいました。
それを見ていた班の男子数人が笑ってヒソヒソ話し始めました。
恥ずかしいのと悔しいので、この場から消えたくなりました。
その男子たちの中でもリーダー的な人ととなりの席で、その人は授業中いつも斜め後ろの男子の悪口を斜め前の男子にヒソヒソ話しています。
授業に集中できないし、何より悪口なんてひどいと思いますが、そのことを言ったら今度は私に矛先を向けるかも…と不安になり、誰にも言えずにいます。
そんなことが続いて、だんだん人を疑うようになってしまいました。あの人たち、もしかして私の悪口を言ってるんじゃないか…、さらには親友さえも心の底では私のことが嫌いなんじゃないかな、と考えてしまい、そんな自分が嫌になります。
しかも、昨日指を骨折してしまい、大好きなベースとピアノが当分弾けなくなってしまい、癒しの存在が減ってしまいました。
ちょっとしたことでも敏感になって、そのたびに胸が痛みます。
メンタルって、どうしたら強くなりますか。
周りに合わせる必要はない。自分らしくいること、これぞ完璧
レス失礼します。
私も、まわりの事が気になって人のことが信じられないことあります。
メンタルを強くする方法は分からないけど、音楽やラジオはいつでも味方でいてくれるから私は一人の時間をつくって音を味方にしてがんばったかな。ヒゲダンのWhat's going on は私がしんどい時よく聴いている曲です。もし良かったら聴いてみてください。
神奈川県の神様さん、レスありがとうございます。
自分らしく、が一番ですよね。
改めて気づかせて下さってありがとうございます。
音楽がモチベの学生さん、レスありがとうございます。
私もヒゲダンが大好きで、よくヒゲダンの音楽に助けられています。What's going on、改めて聴いてみます。
メンタルは弱くたっていいのです。
あまりに強すぎても限界が分からないから、限界が来ていることに気付かないままキャパオーバー、なんてこともありますからね。
「強い方がいい」と一般的に考えられるメンタルですが、弱くても「逃げ時」が分かるからいいんじゃないかとぼくは考えています。
あと、他者はあまり気にしすぎないことも大事です。
人というものは他者を気にするのが常ですが、気にしすぎても辛くなるだけです。
あと他人ばかり見ていると、自分のことを見ていないことが多いので自分がかわいそうになる、そう考えています。
じゃあ自分を見てやるにはどうすればいいのか、という問題になりますが、とにかく他者の目を気にせず没頭できるものを見つけて、それに没頭してみるのが1番だと思います。
「大好きなベースとピアノが当分弾けなくなってしまい、癒しの存在が減ってしまいました」と書かれておりますが、世の中は広いので夢中になれるものはきっと他にも見つかります。
オタ活みたいなサブカルでもいいので夢中になれることを見つけて没頭してみましょう。
好きなものは自分を支えてくれるし守ってもくれます。
自然と自己肯定感も上がることでしょう。
ぜひぜひ自分の世界を広げてみてください。
テトモンよ永遠に！さん、長文のレスありがとうございます。
とても心に響きました。
他人の目を気にせず、自分の世界を広げようと思います。
今だからこそできることを探して、自分を見つめ直してみようと思います。