私は現在高校2年生で来年度受験を控えていますが、家にいるとスマホを見たりしてだらけてしまいます。そのあと勉強ができなかったことを自分で責めて落ち込んでしまいます。もうこんなことを繰り返している場合ではないので、ATEEZ先生はやる気が出ない時はどう自分を鼓舞しているか知りたいです。