私は4月から高校生になります。私はいつも誰かから話しかけられるのを待ってしまって、自分から話しかけられません。人見知りと緊張で新しい環境に馴染めるかとても不安です。そこでディノ先生に相談です。最初の友達はどうやって作ったらいいですか？