ミセス先生こんにちは！ 私の最近の悩みを聞いて欲しいです。それは夜眠れないことです。私は一人でいるのが本当に苦手なのもあり、その上今年になってからいい事がない。と言うより悪いことしかおこってないのです。普段は超ポジティブ自己肯定感爆上げ人間の私ですが最近はどうしても耐えられず苦しむ夜が続いています。3人のリラックス方法や夜眠れない時のおすすめの方法などあれば教えてください！！