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緊張するときどうしたら、、

ミセス先生こんばんは！
私は緊張すると手の震えが止まらなくなります。酷いときは緊張しすぎて過呼吸起こして倒れたりしたときもありました。ミセス先生の皆さんは緊張したときどうやって気を紛らわしていますか？

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